Les 13 tactiques du Tai Chi Chuan
Les principes
Les 13 tactiques du Tai Chi Chuan sont composées de l’association de 8 forces ou potentiels (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Kao et Zhou) et de 5 déplacements (devant, derrière, à droite, à gauche et au centre).
Les 8 forces ou potentiels
- Peng : parer vers le haut
- Lu : détourner vers le bas et les cotés
- Ji : pousser tout droit
- An : presser vers le bas
- Cai : déraciner
- Lie : détourner en spirale
- Zhou : utiliser le coude ou l’avant-bras, soit pour parer, soit pour attaquer
- Kao : donner un coup d’épaule avec tout le corps
Les 5 déplacements
Ils sont exécutés en recourant aux principes suivants :
Etre en contact / adhérer / écouter
Nous devons garder le contact avec notre adversaire afin de détecter chacune des ses intentions et d’identifier ses points faibles. Le contact et l’écoute du mouvement de l’autre permettent d’anticiper ses actions.
Rester connecté
A chaque attaque, nous devons réagir en suivant le principe selon lequel dès que l’adversaire bouge (attaque), je bouge (contre attaque) avant qu’il puisse finir son mouvement. La défense et la contre attaque sont un enchaînement fluide de mouvements connectés les uns aux autres.
Etre détendu, relaxé
Quand nous appliquons le principe d’adhérence, nous sommes relaxés et détendus (pas de tensions dans les épaules ou les bras). Notre état de relaxation complique la tâche de note adversaire qui a du mal à détecter notre intention.
Suivre les déplacements de l’adversaire
Dès que l’on détecte dans quelle direction va la force de l’adversaire, nous devons la suivre, et non nous y opposer. C’est la clé de la tactique consistant à utiliser un minimum de force et d’énergie pour parer une attaque et mettre en déroute un adversaire plus lourd et plus fort.
Ne pas utiliser la force brute
Le contact avec l’adversaire doit être fluide, continu et sans tensions.